Vitalisoma – Der Weg zu einem lebendigen Körper (AOK)
Vitalisoma ist ein ganzheitliches 60-minütiges Bewegungs- und Achtsamkeitsprogramm für alle, die ihrem Körper im Arbeitsalltag wieder mehr Leichtigkeit, Stabilität und Energie schenken möchten. Gerade Büromitarbeiterinnen und Büromitarbeiter kennen es: langes Sitzen, einseitige Belastungen, verspannte Schultern, müder Rücken, eingeschränkte Beweglichkeit und ein Kopf, der nach vielen Stunden Bild schirmarbeit kaum noch zur Ruhe kommt. Hier setzt Vitalisoma an. Der Kurs verbindet bewährte Elemente der klassischen Rückenschule mit ruhigen, fließenden Bewegungsformen aus Yoga, Tai Chi, Qigong und Meridiandehnungen. Dabei entsteht ein sanftes, aber wirkungsvolles Training für Körper und Geist. Ziel ist es, den Körper aufzurichten, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Die anschließende Atementspannung fördert nachhaltig die natürliche Vitalität.
23.09.2026, 09.00 - 09.45 Uhr und 10.00 - 10.45 Uhr
Teilnehmer: 15
Raum: 0.10 (Sportraum)
Anmeldung: